INTELIGENCIA EMOCIONAL

 Anteriormente, he estado hablando del manejo de nuestras emociones como mujer, a esta conducta  la cual te he invitado  tomar en oportunidades pasadas, se han realizado análisis y se le ha determinado inteligencia emocional.

     Para hablarte de lo que es la inteligencia emocional, primero debemos saber, de donde provienen las emociones, ya que se dice que la AMÍGDALA está especializada en las cuestiones emocionales y se considera una estructura límbica muy ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria, Si se separa la amígdala del cerebro no sería posible apreciar el significado emocional de diversos acontecimientos, a lo cual se conoce como ceguera afectiva. Además de la pérdida de afecto y la consecuente pérdida de memoria, la amígdala, junto con el giro cingular del cerebro, permite la secreción de lágrimas y funciona como un depósito de la memoria. Por ello, quienes viven sin amígdala prácticamente pierden la memoria, ya que esta guarda aquellos recuerdos que más impacto emocional tuvieron en nuestra vida, como los traumas o nuestros momentos más felices. Constituye una especie de depósito de la memoria emocional. Es la encargada de activar la secreción de dosis masivas de noradrenalina, que estimula los sentidos y pone al cerebro en estado de alerta.

     La amígdala, prepara una reacción emocional ansiosa e impulsiva, pero otra parte del cerebro se encarga de elaborar una respuesta más adecuada. El regulador cerebral que desconecta los impulsos de la amígdala parece encontrarse en el extremo de una vía nerviosa que va al neo córtex, en el lóbulo prefrontal. El área prefrontal constituye una especie de modulador de las respuestas proporcionadas por la amígdala y otras regiones del sistema límbico, permitiendo la emisión de una respuesta más analítica y proporcionada.

     Las conexiones existentes entre la amígdala (y las estructuras límbicas) y el neo córtex constituyen el centro de gestión entre los pensamientos y los sentimientos. Esta vía nerviosa explicaría el motivo por el cual la emoción es fundamental para pensar eficazmente, tomar decisiones inteligentes y permitirnos pensar con claridad. Cuando estamos emocionalmente perturbados, solemos decir que «no podemos pensar bien» y permite explicar por qué la tensión emocional prolongada puede obstaculizar las facultades intelectuales de una persona y dificultar así su capacidad de aprendizaje, pero no porque su potencial intelectual sea bajo, sino porque su control sobre su vida emocional se halla severamente restringido.

     Las emociones son importantes para el ejercicio de la razón. Entre el sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones, trabajando con la mente racional y capacitando o incapacitando al pensamiento mismo. Del mismo modo, el cerebro pensante desempeña un papel fundamental en nuestras emociones, exceptuando aquellos momentos en los que las emociones se desbordan y el cerebro emocional asume por completo el control de la situación. En cierto modo, tenemos dos cerebros y dos clases diferentes de inteligencia: la inteligencia racional y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL y nuestro funcionamiento vital está determinado por ambos. 

     La Inteligencia emocional, es la capacidad de motivarnos a nosotras mismas, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.  El grado de dominio que alcance una persona sobre estas habilidades resulta decisivo para determinar el motivo por el cual ciertos individuos prosperan en la vida mientras que otros, con un nivel intelectual similar, acaban en un callejón sin salida.

      Daniel Goleman, Psicólogo norteamericano, propone a la inteligencia emocional como un importante factor de 'éxito', y básicamente consiste en la capacidad  aprensible para conocer, controlar e inducir emociones y estados de ánimo, tanto en uno mismo como en los demás. Es así que Goleman no propone solamente una teoría, sino también una manera de aplicarla en la práctica para alcanzar ese 'éxito' que siempre hemos anhelado.

    También se dice que la fuente de los sentimientos, de acuerdo a lo que dice la autora Myriam Muñoz Polit en su libro Emociones sentimientos y necesidades, la vida emocional es la que nos mueve a comportarnos, percibir y actuar de determinada manera en la vida. La autora en el XI Congreso Internacional Gestalt afirma que "no sentimos a lo tonto".

    La Inteligencia emocional está basada en cómo cada ser humano vive sus emociones: Habla de las cinco emociones básicas que desde su punto de vista destacan y que son las reacciones primitivas que el ser humano comparte con los mamíferos, con la diferencia de que nosotros los humanos somos conscientes de ellas, sabemos que sentimos. Tales emociones vienen a cubrir unos objetivos de supervivencia, Manejo de Sentimientos Básicos (MATEA):

MIEDO  AFECTO TRISTEZA  ENOJO  ALEGRÍA

   Esta inteligencia es esencial para la vida. A lo mejor no te cuesta saber una multiplicación con decimales, pero no hayas la forma de expresarte y pedir a los demás ayuda de una manera  adecuada. También es importante conocer qué te gusta, cómo lo expresas a los demás y cómo avanzas en la vida. 
   
    En la próxima publicación, vamos a continuar hablando de lo que es la inteligencia emocional, y todo lo positivo, que nos puede proporcionar para tener control de nuestros sentimientos, como mujeres porque para iniciar todo camino de éxito debemos principalmente, crecer personalmente. 

   "La inteligencia emocional es la llave de la felicidad"